فواید ورزش کردن با شکم خالی

پرشین خودرو: مدت ها است که شنیده ایم نباید قبل از ورزش کردن غذا بخوریم زیرا غذا موجب بالا رفتن قند خون شده و در نهایت عملکرد بدن ضعیف می شود. اما به تازگی در نیویورک تایمز مقاله ای منتشر شده که نشان می دهد که خوردن غذا قبل از تمرین لزوما بر عملکرد تاثیر نمی گذارد.